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ほぐす・動かす・ラクになるコツ
こころと体を軽くする
中高年の健康づくり専門
セルフケア
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ふわっと軽くなる日常を。
3つのアプローチ
【体】からだほぐしケア・椅子ヨガ・ポールウォーク（大森・恵比寿・舞岡）
【自然・交流】気晴らしリトリート・ミドルのゆるハブ「時々」（横浜・湘南・三浦半島）
【ジャーナリング】〇Renote習慣マインドフルネス×セルフコーチング〇Retreat Joy（年4回）
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